O Sindautoescola.SP apresenta o novo vídeo da diretora e psicóloga Luciana Vidal (@psico.lucianavidal), que traz uma reflexão importante sobre a autocobrança e seus impactos na nossa vida emocional.

No vídeo, Luciana explica como a tendência de exigir sempre mais de nós mesmos — ser perfeito, nunca errar, dar conta de tudo — pode nos tornar emocionalmente vulneráveis. A autocobrança, quando excessiva, desgasta, gera ansiedade e nos afasta do equilíbrio necessário para viver com leveza.

A mensagem reforça que ninguém precisa ser perfeito: aprender a pausar, respirar, reconhecer limites e aceitar imperfeições faz parte do processo de cuidado com a saúde mental.

 Assista ao vídeo completo e confira a mensagem da @psico.lucianavidal em parceria com a @autoescolafreeway.

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